The Work ist eine einfache und wirksame Methode mit der man seine Gedankenmuster über die Menschen, über die Welt und über sich selbst erkennt. Das Festhalten an diese Gedanken lässt uns leiden und durch das Erkennen dieser werden wir frei von ihnen. Dies führt ganz automatisch zu Selbsterkenntnis und einem glücklicheren Leben.

Du kannst The Work auch als Meditation betrachten – eine analytische Meditationsmethode, bei der das Objekt der Achtsamkeit sowohl der Gedanke als auch der Beobachter des Gedankens ist.

Hier findest du eine Anleitung.